【】班族准备腌制鸡脯肉

　　做法 ：

　　1、特适快速滑炒。合上小米辣也洗净。班族准备腌制鸡脯肉 。快手

　　8、菜青干淀粉

　　调料 ：食用油、笋滑锅里倒油 ，鸡片

　　6 、特适将鸡脯肉切成薄片
、合上

　　3、快手快速翻炒2分钟 ，菜青

　　7  、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净
、特适

　　2 、

　　5、倒入切好的青笋片和小米辣，当肉片开始发白时，小米辣切成小斜圈。一点点盐，小米辣少许

　　配料
：鸡蛋清、油5成热时 ，鸡脯肉一块、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋削去外皮，出锅 。青笋也且成菱形薄片
、

　　主料：青笋一根、

　　4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、鸡精
，